ライフハック ジムに通うようになって5年が経ちました。
らぽさんです。
先日、そういえば今年はジムに通うようになってから早5年ではないかと気付きました。
上の子が生まれる4か月前に通うようになったんですよね。
少し時の流れを振り返ってみようと思います。
ちな...
筋トレ
ライフハック 
ライフハック 加齢に対して全力で徹底抗戦する
らぽさんです。
僕はつい先日、37歳になりました。
最近では職業柄、同い年の同性を見かけたりすることも多いのですが、そうした経験を踏まえて加齢という現実を突きつけられることが多くなったと感じます。
同い年でめっちゃ髪が薄...
2021年 ジム納めと来年の目標（身体）
昨日の29日で地元のジムが年内の営業終了ということでジム納めしてきました。
3年前から通っているジム。今年の目標でもあった緩やかにでも続けていくということを継続できたのが一番良かった。
毎回ジムに行くたびにトレーニング内容をメ...
書評 【書評】優雅な肉体が最高の復讐である
らぽさんです。
本日の書評はこちら。
武田真治の自叙伝かつ筋トレ啓発本。筋トレをしてる人やこれから肉体改造するぞ！と意気込んでいる人にぜひ読んでほしい一冊です。
こんな人におすすめ！
これから健康習慣を取り入れた...
筋トレ おい、磯野。筋トレしようぜ
痴呆公務員
NO THANK YOU
僕もそんな風に考えていた時代もありました…
らぽさんです。
先日、ついにベンチプレス80㎏を10回ほど持ち上げられるようになりました！どれくらいすごいの？とも表現しがたいのですが、...
筋トレ 禁酒したければ筋トレしかない！！！
偉そうな自己啓発本にありそうなタイトルで記事を書こうかと思います。何より自分自身への戒めを込め、筋トレ後に酒を飲みたくなったらいつでもこの原点に立ち返れるようにしておくためです。僕が提唱したいのは「禁酒を志すならぜひ筋トレしてみよう」とい...